간에 좋은 과일 : 효능과 종류

코로나가 시작되고 술자리가 없어져서 술이 주는가 싶었는데, 자연스럽게 집에서 반주 형식으로 마시는 경우가 늘었습니다. 살도 더 붙고 피곤한 것이 간 건강이 걱정됩니다. 간에 좋은 과일이라도 찾아서 먹어봐야 할 것 같습니다. 술을 못 끊겠고 운동도 귀찮아서 안 하니 과일이라도 챙겨 먹어봐야죠. 오늘은 간에 좋은 과일과 효능과 종류를 알아보겠습니다. 봄 1. 딸기 : 안토시아닌의 항산화 작용을 통해 암세포 증식을 억제하고 혈관에 쌓여잇는 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 주어 간 기능에 도움을 줍니다. 2. 복숭아 : 아스파르트산은 만성피로증후군 개선, 간 해독과 항체 생성으로 간 기능 회복에 도움을 줍니다. 체내의 알코올을 분해해 주어 간의 해독 작용을 도와줍니다. 여름 1. 수박 : 수박 껍질에 시트룰린 성분은 단백질 섭취 후 분해 중 발생하는 암모니아를 배출시켜줘서 간경화 환자에게 많은 도움이 됩니다. 2. 참외 : 식물이 해충으로부터 스스로를 보호하기 위해 만들어진 ...

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