감 칼로리 : 효능 부작용

오늘은 감 칼로리와 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 저는 감을 제법 좋아하는 편입니다. 배처럼 물이 많지도 않고 사과처럼 특유의 향이나 아삭함이 있는 것은 아니지만 나름대로의 매력이 참 많습니다. 홍시, 곶감 등 다른 매력으로 접할 수 있다는 것도 큰 장점이겠지요. 칼로리 너무 팍팍한 세상이지요. 우린 과일 한 조각을 먹을 때도 칼로리를 따지는 세상 속에 살고 있습니다.] 감 1개 ( 지름 6.5cm * 높이 9cm) 열량 492KJ 탄수화물 31.23g 설탕당 21.05g 단백질 0.97g 식이섬유 6g 콜레스테롤 0mg 나트륨 2mg 칼륨 270mg 지방 0.32g 포화지방 0.034g 다불포화지방 0.072g 불포화지방 0.062g 단감 160g 70.4Kcal 홍시 100g 66Kcal 곶감 32g 75.8Kcal 드셔 보실 대 아... 이거 살찌겠구나 하고 느껴보셨겠지만 달달한 맛이 나는 홍시나 곶감으로 갈수록 칼로리는 높아집니다. 다이어트에 관심이 많으시다면 일반 단감...

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