습관적으로 과도한 죄책감에 시달린다면 살펴보세요ㅣ강남 심리상담, 서초 심리상담 틔움

출처 pinterest 합리적 죄책감, 비합리적 죄책감 늑장을 부리다가 업무가 지연되어 거래처에 피해를 끼쳐서 죄책감을 느끼는 것은 합리적 죄책감이다. 반면에 부모의 기대에 부합하는 잘난 자식이 되지 못해 미안해하는 것은 비합리적 죄책감이다. 합리적 죄책감 자신이 어떤 상황에 끼진 영향과 그것이 초래한 피해의 정도에 적절한 죄책감 비합리적 죄책감 자신이 통제할 수 없는 상황에 대해 느끼는 자기 몫이 아닌 과도한 죄책감 적절하게 죄책감이나 양심의 가책을 느낀다는 건, 나의 삶뿐만 아니라 타인의 삶도 존중하고 있다는 뜻이다. 하지만 불필요한 상황에서 수시로 과한 죄책감이 느껴져서 걷잡을 수 없는 자책에 빠지고 일상이 흔들릴 정도로 괴롭다면, 내 몫이 아닌 죄책감을 놓아줄 필요가 있다. 과도한 죄책감을 느끼는 이유 만약 습관적으로 과도한 죄책감을 느낀다면, 아래와 같은 이유에서 온 것은 아닌지 점검해볼 필요가 있다. 부 모 한 개인이 스스로에게 말하는 방식은 어릴 때 부모님이 자신에게 ...

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