건강소식을 전하기 위해 새롭게 블로그를 시작한 하루건강의 베그리프입니다. 오늘은 전국민의 관심사이 다이어트에 관하여 이야기를 열어보고자 합니다. 당신은 다이어트를 한다고 하면 가장 먼저 떠오르는것이 무엇입니까? 체중을 줄이겠다고 하루종일 고구마 하나로 버티고 계시지 않습니까? 다이어트에서 가장 중요한것은 식이요법과 꾸준한 운동이 건강하게 다이어트를 할수 있는 첫걸음입니다. 올바른 식이용법 선택과 실천이 다이어트의 성공의 열쇠이며, 체중감량의 결정적인 요인입니다. 이번 포스팅에서는 다이어트를 시작할때 식이요법의 정의와 중요성 그리고 핵심요소에 관하여 살펴보도록 하겠습니다. 1) 식이요법의 정의와 이점 식이요법은 개인의 신체 상태와 건강 상태에 맞게 구성된 식습관입니다. 이는 특정한 음식 그룹이나 조절된 영..
원문링크 : 다이어트의 첫걸음 : 식이요법 정의와 중요성, 핵심요소
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