종아리 쥐나는이유 , 다리쥐 원인과 해결방법은?

안녕하세요 테스트코어입니다.오늘은 종아리쥐나는이유와 어떻게 하면 빨리 회복할 수 있는지 포스팅하겠습니다.흔히들 말하는 쥐가났다 라는 표현은근육에 경련이 일어난것을 말합니다.근육은 수축과이완을 계속해서 반복해야하는데근육이 굳어버린상태를 또는 경련이 일어난상태를쥐가났다고 말합니다.종아리 쥐나는 이유1. 혈액순환이 원활하지 않은 경우산소와 영양을 공급하는 과정에서 혈액순환이 원활하지 않은경우근육경련이 일어날 수 있습니다.2. 과한 운동으로 인해 근육이 뭉치는 경우전날 운동을 무리하게 하진 않았는지 생각해보아야합니다.3. 장시간 하체를 압박하는 자세잘못된 자세로 인해 근육에 무리가 갔을 수 있..........

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