다노핏 1주차 기록: 식단기록, 맞춤운동, 습관성형

지난 주에 운동능력 테스트를 하고 다노핏으로 본격 운동을 시작했다. 그리고 3개월간 다노랑 활동을 하면서 이루고 싶은 나만의 목표를 정했다. 고것은 바로 복근만들기..! 과연 할 수 있을까..! 다노핏을 일주일 동안 사용한 후기를 써보려고 한다. 진짜 사용할 수 있는 것들을 100% 다 활용해보려고 틈날때마다 성실하게 기록했다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 식사기록 Previous image Next image 일주일동안 먹은것들.. 매일 식사를 사진찍고 기록해야하는데 평소에 사진만 찍고 기록하지 않는 것이 습관이 되어서..ㅋㅋㅋ 그래서 이번 일주일동안 열심히 신경써서 해봤다. 물론 중간중간 까먹을 때도 있었지만 이렇게 놓고보니 뿌듯하네..! 아침은 거의 고정 메뉴로 오랫동안 먹고있다. 오트밀 + 코코아파우더 + 두유 + 바나나 한개 / 계란 두개 이렇게 먹으면 맛도 있구..아침에 든든해서 좋다. 초코 바나나는 배신하지 않지..! 중간 중간 외식을 할 때 나름의 원칙은 '양 조절하기'이다. 건강한 메뉴...