집에 있는 시간이 많아진 만큼건강관리도 집에서부터목 아프신 가장 큰 이유!자세죠목이 왜 아프다? 다 나 때문이다...슬프지만 부정 할수 없는 사실이죠거북목의 시작은 자세 교정이에요아무리 목을 똑바로 만들어놔도자세가 바르지 않으면 일자목으로 돌아오거든요자세 교정 먼저 꼼꼼히 확인 하시고매 순간 신경써서 바른 자세를 유지해 주세요바른 자세 잡으셨으면운동 한번 시작해 볼까요?이렇게 간단한 운동은 매일 하시면 좋아요운동의 기본은 꾸준히!이렇게 운동하시면 통증은 많이 괜찮아지실거에요이 운동들은 목의 근육을 단련시켜뼈를 잡아줘 통증 완화에 도움이 많이 되요하지만 집에서는 교정의 한계가 있는건 어쩔수 없죠가장 좋..........
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