[토마토 효능] 토마토를 먹으면 벌어지는 놀라운 효과

1. 항암 효과를 가져다준다. 토마토는 하루에 2개만 섭취를 해도 필요한 비타민 권장량의 대부분을 섭취할 수 있을 정도로 항암 효과가 큰 비타민 C가 다른 과일보다 훨씬 풍부하다. 토마토의 노란 부분에는 많은 비타민 A는 항산화 작용이 뛰어나다. 토마토의 붉은색을 내는 색소인 리코펜은 유방암 및 폐암 그리고 전립선암과 위암의 암세포의 성장 속도를 느리게 하는 천연 항산화 물질로 이 성분은 전립선 상피세포를 보호하는 기능을 한다. 2. 다이어트에 도움을 준다. 토마토는 영양소가 풍부한 반면에 칼로리와 당분의 함량이 낮다. 또한 수분과 섬유질이 풍부하기 때문에 식단관리하는 분들이 섭취하면 좋은 식품이다. 3. 부종및 당뇨를 관리해 준다. 토마토는 체내 수분을 조절해 주고 신진대사를 원활하게 해 주어 신장의 기능이 좋지 않거나 부종이 있을 때 섭취하면 좋다. 샐러리나 파슬리 같은 향미 야채와 함께 먹으면 스트레스로 생긴 방광염의 증상을 완화시켜 주고, 식이섬유가 풍부해 당뇨에 많은 도움을...