방금 밥먹었는데 뒤돌아보면 배고프다???

안녕하세요!! 방금 밥을 먹었는데도.... 또 배가 고픈건 왜일까요???ㅎㅎ 뱃속에 거지가 들었나...ㅋㅋ 그원인을 찾을수 있다고 해서... 제가 여러분들을 대신하여 알아보도록 하겠습니다!!! 우선 첫번째는 바로 수면 부족.... 수면 부족은 식욕에 관한 호르몬 체계를 망가트리고... 그 결과로 인해 포만감을 느끼게 하는 호르몬인 렙틴 분비를 감소시키고... 시장기를 자극하는 호르몬인 그렐린 분비를 증가 시킨다고 하네요... (도대체 뭔소리야??ㅋㅋ) 아무튼 하루에 7시간 이상 숙면을 취하는게 좋다고 하네요!!! 두번째는 식사의 종류.... 요즘 트렌디 하게 간편한 유동식으로 한끼 식사를 대신하는 분들이 많은데요.. 아침식사로 선식이나..........

방금 밥먹었는데 뒤돌아보면 배고프다???에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 방금 밥먹었는데 뒤돌아보면 배고프다???