콜레스테롤 최소화를 위한 레시피 2개

콜레스테롤 최소화를 위한 레시피 알아보기 콜레스테롤은 간에서 생성되는 왁스 같은 물질이며 많은 음식에서도 발견됩니다. 우리 몸은 건강한 세포를 만들기 위해 콜레스테롤이 필요하지만 너무 많은 콜레스테롤은 심장병과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤을 최소화하고 건강한 지방을 일상 식사에 통합하기 위한 몇 가지 팁과 레시피를 살펴보겠습니다. 콜레스테롤 이해하기 팁과 레시피를 살펴보기 전에 다양한 유형의 콜레스테롤을 이해하는 것이 중요합니다. LDL(저밀도 지단백질)과 HDL(고밀도 지단백질)의 두 가지 주요 유형이 있습니다. LDL은 동맥에 축적되어 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 종종 "나쁜" 콜레스테롤이라고 합니다. 반면에 HDL은 혈류에서 LDL을 제거하는 데 도움이 ..

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