나는몸신이다 5분뱃살순삭운동법 뱃살나잇살빼는법 뱃살부르는몸따로있다 뱃살빼는몸으로바꾸는운동법 테스트 뱃살빼주는음식 돌외잎 돌외묵 만드는봅 돌와묵탕평채 레시피 381회 0428방송 찌긴 쉽고 빼기는 어려운 뱃살! 뱃살 부르는 몸은 따로 있다! 나이가 들수록 팔다리는 가늘어지고 배만 나오는 경우가 많다. 이게 바로 나잇살인데, 특히 뱃살은 운동과 식이 조절을 해도 쉽게 빠지지 않는다. 장시간 좌식 생활을 하면 코어 근육이 약해져 배에 지방이 쌓이기 쉬운 몸이 되는 것인데, 문제는 뱃살이 체형 변형부터 전신 통증까지 불러올 수 있다. 간단한 테스트를 통해 뱃살을 부르는 몸인지 확인하고, 5분만 투자하면 뱃살 부르는 몸에서 뱃살 빼는 몸으로 바꿀 수 있는 특별한 운동법을 소개합니다. - 5분 뱃살 순삭 운동 4가..
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