치매 예방에 좋은 방법

치매를 예방에 좋은 방법입니다. 1. 아침마다 맨손 체조를 하세요. 2.좋은 물을 많이 마시세요. 3.감사하고 기쁨의 말을 쓰고, 원망과 비난의 말을 사용하지 마세요. 4.명상과 호흡을 배워서 여유있는 마음을 가지세요. 5.술, 담배를 멀리하세요. 6.신앙을 가지세요. 신앙의 힘은 기적을 만듭니다. 7.식탁에 멸치 그릇을 놓아두고 수시로 먹으세요. 멸치는 보약입니다. 8.치아가 손상되면 바로 고치세요. 이가 없으면 치매가 빨리 옵니다. 9.음식은 꼭꼭 씹어 드세요. 10. 편식하지 마세요. 11.호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하세요. 12.고민, 갈등의 노예가 되지 마세요. 13.박수를 열심히 치세요. 14.악단 지휘자는 모두 장수합니다. 손을 많이 쓰세요. 15.화가에게는 치매가 없습니다. ..

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