환절기 건강(면역력향상)식품 냉이의 효능 & 부작용, 냉이먹는방법, 냉이된장국 요리레시피

환절기 건강(면역력향상)식품 냉이의 효능 & 부작용, 냉이먹는방법, 냉이된장국 요리레시피 냉이는 십자화과 식물이다.나상구, 나새이, 나시, 냉, 낭낭지갑, 양근초, 역생초 등등 이름이 많은 식물이다.한의학명은 제채이다.냉이는 들밭과 길가에서 비교적 흔히 볼 수 있는 한두해살이풀이다.냉이의 어린 순과 뿌리는 대표적 봄나물이다. 냉이의 효능1. 냉이는 간건강에 도움이 된다.냉이에는 단백질, 비타민, 회분, 섬유질, 탄ㅅ화물, 칼슘, 인 등 영양성분이 골고루 함유되어 있는데 특히 단백질과 비타민A, 칼슘이 풍부하다. 냉이는 간에 쌓인 독을 풀어주고 간기능을 정상으로 회복하게 하며 지방간을 치료하는데 도움이 된다. 수시로 냉이를 먹으면 위, 간, 장의 기능이 모두 좋아진다. 2. 냉이는 눈 건강에 좋다.냉이는 ..

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