(나는몸신이다)바나나꿀차레시피 꿀잠숙면하는법 감태라떼라테 효능 섭취시주의사항 감태고르는법 무릎영상법 제대로 숙면하는법 306회 불면증 수면부족 숙면하는법

바나나꿀차 레시피 감태라테라떼 만들기 효능 섭취시쥐사항 감태고르는법무릎영상법 제대로 숙면하는 법 픅 잘 수 있는 솔루션 나는 몸신이다 306회 1117 수면부족에서 벗어나라! 수면 시간 세계 꼴찌! 우리나라 국민 65%가 시달리는 '수면 부족!' 사람은 인생의 1/3을 잠자는 시간으로 보낸다. 하지만 전 세계적으로 성인의 약 1/3 정도는 수면 시간이 7시간 미만이며, 약 1/4 정도에서는 습관적인 코골이와 무호흡을 경험하고, 약 10% 정도는 치료가 필요할 정도의 만성적인 불면증으로 괴로워한다. 특히 우리나라는 성인 약 35%만이 충분한 수면을 취한다고 답했을 정도로 수면 시간이 세계 꼴찌 수준이다. 부족한 수면이 불러오는 건강 적신호!! 중풍, 뇌경색, 치매 위험까지 불러온다?! - 수면 부족을 부르..

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