견갑대를 고정해라 !? / 가슴운동 / 벤치프레스 / 맨몸딥스

가슴 운동을 했다. 저번 유투브에서 보았던, 박승현씨의 팁을 얻어, 가슴운동에 큰 변화를 가져오게 되었다. 그리고 접목중이고, 이 방법을 상체 운동하는데 전부 다 접목 시켜서 해볼 계획이다. 왜냐하면, 효과가 좋아! 하지만, 조금의 걱정도 있다. 정관수술을 했기 때문이다. 괜히 몸에 부담이 올까? 하는 걱정도 있다. 정관수술 후에, 수술당일 그리고 그 다음날까지만 휴식을 취하고, 정~말 개인적인 욕심에, 샤워도 하고 싶을 뿐 아니라, 운동도 너~~무 하고 싶었기에, 에이! 설마 꼬맨데가 터지기야 하겠어? 하고, 헬스장으로 와이프의 성화에도 불구하고, 쇠질이 너무나도 하고 싶어서, 살살하고 올께! 라는 말을 남기고 헬스장으로 갔다. 그리고 초보헬린이의 마음으로, 가슴운동을 생각하면서 스트레칭을 시작했다. 생각하면, 좀 웃기지만, 스트레칭 할 때, 절대 핸드폰을 하지 않는다. 오늘 할 메인운동들과 내가 오늘 할 운동들에 대해서 생각을 해보는 편이다. 그리고 집중하려고 마인드컨트롤을 한다...