스트레스는 어떻게 뇌를 돕는가

미라클 모닝 42일차 스트레스와 기억의 상관관계 스트레스란 무엇인가? 스트레스란 감정이 아니라 느낌이다 우리는 흔히 감정과 느낌을 혼동하는데 감정은 어떠한 사실로 인해 느껴지는 신체적 감각을 뜻하는 것으로 즐거움, 두려움, 분노, 놀라움, 슬픔, 혐오감 6가지를 뜻한다 느낌은 드러나는 감정을 해석하는 개인의 생각을 말하는 것으로 무한정으로 확장 가능하다 그렇다면 문제는 무엇인가? 스트레스를 유발하는 것은 감정이 아니라 느낌이라는 사실이다 곧 스트레스는 지극히 나의 해석이라는 뜻이다 스트레스를 중단하고 싶은가 그렇다면 지금 당장 나의 해석을 중단하라 그리고 내 몸을 관통하는 감정을 발견하고 잠시 심호흡을 하거나..........

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