운동일지 20180827

PT를 받은날. 오늘은 트라이셉스 덤벨 덤벨 컬 해머컬 세가지를 배웠다. 순서는 덤벨컬 -> 트라이셉스 덤벨-> 해머컬 순서. ※트라이셉스 덤벨 설명 https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=938895&cid=51030&..

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