[자료 #55] 녹차가 건강에 좋은 이유

위 동영상에서는 녹차가 건강에 좋은 이유 7가지를 알려줍니다. 1. 항산화 효과: 녹차는 플라보노이드와 카테킨과 같은 생물 활성 폴리페놀이 풍부하여 체내의 자유 라디칼 손상을 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 구강 건강 개선: 녹차에는 카테킨이라는 영양소가 들어있어, 나쁜 냄새와 치석을 일으키는 박테리아를 억제하고 죽이는데 효과적입니다. 또한 충치 발생 위험을 줄입니다. 3. 정신 건강 향상: 녹차에는 L-테아닌이라는 성분이 들어있어 뇌를 편안하게 하고, 집중력을 높이는데 도움이 됩니다. 4. 콜레스테롤 조절: 녹차를 정기적으로 마시는 것이 좋은 콜레스테롤을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 5. 혈압 감소: 녹차는 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있으며, 이는 심장 질환과 뇌졸..

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