금연을 시작할 수 있는 가장 적당한 타이밍

바로 잠을 자고 일어나서부터다. 아침에 잠을 깬 후, 혹은 잠시 낮잠을 1시간 정도 자다가 깬 직후에 양치질을 깨끗이 하고 나서부터다. 이때가 금연을 하기에 가장 적합한 타이밍이다. 짧은 시간 동안이지만 뇌가 리셋되었고, 짧은 시간 동안이지만 몸이 다시 정화되었다. 바로 이때다. 하루만에 금연에 실패했더라도 매일 아침 다시 금연을 시작한다면 성공에 이를 수 있을 것 같습니다....

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