유산소운동에 관한 오해와 효과적인 유산소운동 방법

1. 유산소운동 천하에 쓸모없다? 요즘은 메스컴에서 연예인화 된 운동인들이 유산소운동만 할 경우 지속적인 근육소실이 나타나기 때문에 근력운동이 없는 유산소운동은 별 메리트가 없다는 식으로 말을 합니다...

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