운동일지 (홈트 : 헬스장)

오늘도 스쿼트 300개 채우고 힙업운동 해주고 6시 헬스장 도착 러닝20분 풀어주고 하체 운동 오늘도 해내었다 저녁에 러닝을 해야하나 선선하니 좋네 스쿼트 후 인스타보다가 따라해봤는데 30개쯤 하니까 와 자극이 장난아니네 하복부와 허벅지 안쪽살 !!! 이것도 스쿼트 와 매일 해보기로 !!! 여러분 요고 해보세요 오늘도 난 열심히 레그익스텐션 40으로 놓고 12번씩 3셋트 x 2번 아직 무게는 못올리겠다 어후 다리가 후들후들하구나 이것저것 하다보니 사람이 꽉찬다 한시간 반 밖에 못채우고 스탑 얼굴이 시뻘겋네 안구보호차 스티커로.. 불타는 고구마 운동후 고구마 로 저녁땡 !! 오늘도 수고하셨습니다cc...

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