운동일지 6월2일 새벽기상미션 클리어 : 오늘도해내었다

체지방 과 피하지방이 몸무게비해 과하다 높은에서 안내려간다 휴 축적되어있던 지방이들 제발 가줘라 ~~ 오늘은 7시기상 미션 완료 물한잔 공복 유산소 완료 후 고구마반개 토마토갈아서 한잔(많이) 할머니 아침식사 및 케어 연못 과산화수소 뿌리고 정리 점심 밥반그릇 비엔나5개 일 하고 3시부터 오후 루틴 스타트 우리집 32도인데요..... 할머니도 더워서 땀이 쭐 ~ 에어컨 틀어야하나....일단 선풍기 다 꺼내자 8시 고구마 반개 토마토 갈아서 한잔 잇님 #핏블리 로 운동하시길래 따라해봄 은근 자세하게 설명해주네 몸의 힘을 어디에 줘야하는지 똑바른자세 알려주니 좋네 페이크 점프 또한 자주 해주던 운동인데 역시나 갈수록 힘들다 내팔... 손목 다친이후로 플랭크 한손으로 하거나 굽혀서 해야하는데 역시나 이것도 오른쪽 손목은 아직 안되나보다 무리 팔은 굽혀서 해주었다 버드독 코어힘 똑바로 줘서 버티기 힙밴드 착용하고 해주었다 그리고 복근운동루틴까지 꼬우 애플워치 사야하나 ? ㅋㅋ 내가민은 철인...