6월16일 운동일지 (미친 근육량만 올라가냐고)

6시기상 완료 엄마 출근하다가 놀래셨다 벌써 일어났냐고 할머니 케어 해드린후 자전거 타기 배고파서 고구마바나나갈아놓은거 한잔 마시며 자전거 타는데 땀이 줄줄 ;;; 90분 넘어가니 리셋되네 ㅋㅋ 공복 유산소 한시간 열심히 운동하기 ㅋㅋㅋㅋ 요리조리 복근힘 뽝 하고 열심히 밟아주기cc 운동 후 할머니 와 아침식사 난 김이랑 오이무침 으로! 밥 먹고 할머니 운동 혼자서 천천히 40번은 하셨네 점심에 요양이모가 파전 해줘서 반 먹었는데 소화가 안되는것 같다... 그럼 움직여야지 ;; 헬스가기전 짬내서 따라해보기 틈틈히 해주는 운동인데 복근에는 응용가능한 동작도 위에 나오니 따라하기 쉽죠 ! 다들 열 운동 해보아요 오늘 너무 더워서 몸이 쳐지니 너무 잠와 누웠더니 오분잠ㅋㅋㅋ 근데 꿀잠잔것 같다 cc 운동가기전에 밭에 대파모종 심는거 물주고 했더니 더탔다... 더럽게탔다 ㅡ ㅅ ㅡ 팔중간띠생겼다... 하 돼지한마리.... 서있네 하ㅏㅏ 체격자체가 아빠닮아서 어쩔수 없지만 ㅋ 그럴꺼면 근육...

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