6월 25일 운동일지 (상체 와 힙 은 빠질수없지)

어쩌다 기상미션하면서 의도치않게 일찍일어나게되고 하루일과 시작전 스트레칭과 운동을 하게되고 7개월동안 4키로가 쪘고 cc 이대론 안되겠다싶고 디스크도 심해졌기에 할머니 재워놓고 운동다시 스타트 두달열심히 하고있는데 체지방은 어찌이리 더디게빠지는지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳐 정말 매일매일 습관적으로 눈뜨면 출첵 오전에는 한것도 없는데 시간이 훌쩍 3시에 헬스장 꼬우 그러고 보니 오늘 쉐이크 한잔 먹은게 다인데 배가안고프네 속은 좀 더부룩 하던데 배안에서 불어난건지 #오운완 #오헬완 #오런완 #러닝 #러닝머신 경사 8해놓고 걷고 뛰고 힘들어서 못하것다ㅋㅋ 오늘도 여유롭게 상체 야무지게 운동해주고 스트레칭으로 마무리 #오늘도해내었다 주말 잘 보내시고 계신가요 오운완 하시고 마무리 하기로 해요...

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