7월 4일 운동일지 (수정. 쉼,하려했지만 찝찝해서 자기전 오운완)

아침기상미션 후 운동은 못하고 할머니 깨워드리고 식사 챙기고 씻고 도시락싸고 학원갈 준비 아침이 어째 더 바쁘다cc 점심 쉐이크만 먹으면 배고파서 감자 방토 키위 야무지게 먹었다 속이 너무 더부룩 하고 컨디션이 너무 안좋다 집와서 바로 약먹고 계속 뛰었다 체한건 아닌데 뭔가 속이 너무 불편한... ㅜㅜ 그래서 오늘 운동은 하루쉬기로... 너무피곤하다 요즘 10시되면 기절.. 평소 12시 1시되야 잠들었는데 안하던 공부를해서그런가 기절이다.. 오늘은 하루쉬겠습니다 비많이 온다고 하니 모두 조심하세요 라고 했지만 운동안하니 찝찝쓰 100개 완 해주고 누워서 할수있는 복근 운동 이랑 허벅지 운동 추가로 해줬습니다 오늘간단 동작 운동하는데이브(@feelisms) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 15K명, 팔로잉 771명, 게시물 27개 - 운동하는데이브(@feelisms)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 instagram.com 정말쉬우니 꾸준히 하기에도 좋아요 스트...

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