불안을 통제하지 못하면 겪는 문제

정서적 염증은 우리가 상상할 수 있는 모든 방식으로 신체, 마음, 정신에 영향을 준다. 한 예로 불안이 높은 상태가 계속되면 우리 몸은 ‘싸움 혹은 도주’ 반응 상태로 대기한다. 교감 신경계가 긴장 상태를 유..

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