Chapter 10. 트레이닝의 생리학 : 최대산소섭취량, 경기력, 항상성, 근력의 효과


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훈련의 원리 과부하의 원리본인이 익숙해진 운동강도보다 더 높은 자극을 주어야지 훈련의 효과가 커......

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