살 안찌는 다이어트 간식 레시피 2편(ft. 단백질 바, 구름빵, 자몽 디저트)

DIET DISSERT 2 살 안찌는 다이어트 간식 제가 만드는 다이어트 간식의 가장 큰 특징은 단당류의 추가가 전혀 없다는 점, 한끼에 필요한 탄단지를 대체 한다는 점인데요! 그래서 들고 다니면서 간단하게 식사 대용으로 하기 정말 편하다는 ㅎㅎ 트레이너쌤이랑 바디프로필 준비하는 친구들도 많이 해줬답니다! 1편에서 소개 드렸었던 프로틴 브라우니, 무가당 그래놀라, 아몬드 라떼, 에 이어 새로운 다이어트 간식을 소개해 드릴게요! 구름빵 계란흰자를 이용한 퐁신한 구름빵 계란흰자를 머랭쳐서 만든 폭신폭신하고 촉촉한 구름빵! 재료 : 계란 3개, 스테비아, 옥수수전분 15g 1. 볼에 계란 흰자 3개를 넣는다. 2. 스테비아나 알룰로스 가루 등으로 당도 조절 3. 거품기를 이용해서 뿔이 생길때까지 머랭을 친다. 4. 옥수수전분을 넣어주고 다시 머랭을 친다. 5. 유산지를 깔고 동그란 모양으로 성형해준다. 6. 예열된 에어프라이기에 140도 20분 정도 돌려준다. 저는 집에 계란 흰자 팩 난...

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