나는 건강하고 예쁜 근육 부자라규!

안녕하세효 사과나무요가 사과마녀 인사드려융 신년에 세웠던 계획 잘 이행하고 계시나유? 실천 잘하고 있는 사람 손 손 손 들어봐유? 요새 사과나무요가에서 제일 많이 듣는 질문 또는 상담내용은 요가를 수련하면 근육이 생기나요? 이론 이론 미쵸 미쵸 세상에나 보통사람들의 인식 편견은 필라테스 근육운동 요가 명상 그리고 이완만 하신줄 압니다 세상에나!! 사진(애플요가1) 그래서 요가 요가 몇 년을 어떻게 하니? 안 지겹니? 지겹다니요!!!! 큰일날 소리 얼마나 오지게 재밌는디!! 지금 당신의 근육을 한번 보세요!!! 근육이 짱짱한가요? 근육의 밸런스가 맞나요? 우리 몸은 640개 가량의 근육이 있는 거 아시나욤? 몰랐쥬? 사진(요가의 과학에서) 요가를 열심히 수련하신다면 이 근육들(640개)을 다양하게 단련시킬 수 있답니다. 사진(빈야사 요가) 여러분들이 수련하고 있는 요가는 요가의 수련방식이나 전통 유형만큼 접근 방식이 다양해요 사진(애플요가2) 호흡법과 명상의 기본원리에 해부학에서 철학...

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