[운동] 2일차

후 2일차 성공하고 왔습니다 오늘은 소도구필라테스 50분 10,000보 걷기 했음니다 오늘의 소도구 나무 몽돌이...? 슨생님이 몽돌이라 부르셔서 몽돌이라 부릅네다 네..네 이걸로 허벅지랑 종알이 풀어주고 본 운동 시작하는데 이거할때 표정은 •_• 이러고 하는데 속으로 소리 엄청 지르면서 문지릅니다 오늘 소도구필라테스는 오른쪽에 보이는 이름모를... 동그란 플라스틱으로 했습니다 맨몸으론 바들바들 픽 쓰러지는 자세들을 도구를 이용해 바들바들바들 가능하도록 도와줍니다 단단한듯 부드러운 도구 소도구필라테스로 했던 동작도 기록하고 싶은데 싶은데 .. 기억이 안납니다 끝나면 머릿속은 하얀색 할때도 머릿속은 하얀색 너므 힘들어요,,,,쁘엥,,, 아무튼 영혼 잘 챙겨서 운동장으로 갔습네다 보슬비가왔지만 했습니다 괜히 뿌듯,,, 10,000보 초과 다리가 빳빳해지는 느낌이라 다리스트레칭 간단하게하고 L자다리도 20분 해주었음니다 2일차 2번레일 빗물에 신발이 양말이 축축해졌지만 발이 쪼글쪼글해졌지...

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