108배 다이어트 운동 같이 하실래요? 몸과 마음 건강 챙기는 108배 하는 법

아무런 보조도구 없이, 집에서 간단하게 할 수 있는 108배 다이어트 운동법 아시나요? 제대로만 하면 운동 효과 있고 더불어 마음 건강까지 챙길 수 있는 108배 하는 방법 소개해요. 안녕하세요! 꿈꾸는연필 꿈연입니다^^ 얼마 전 텔레비전을 보다가 108배(백팔배) 다이어트 운동법이 있다는 것을 알게 됐어요! 일명 절운동으로 알려진 108배(백팔배) 다이어트는 아무런 보조도구 없이, 몸으로만 하는 운동 방법이에요. 장비도 필요 없고, 발로 뛰는 운동도 아니기 때문에, 층간소음이 거의 발생하지 않지요. 즉, 시간에 구애없이 언제든지 집에서 할 수 있는 운동이라는 뜻이에요. 더욱이 요즘에는 코로나로 인해 다들 몸과 마음이 많이 치져 있..........

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