착한 탄수화물? 나쁜 탄수화물? 다이어트 할때 알아두면 좋은점들 모아봤습니다.(현미, 좋은식품)

다이어트. 살이 찐것이 마치 죄인양 인식되는 요즘세상에선 평생 해나가야 할 숙제죠. 저는 다이어트와는 좀 거리가 멀게 살아왔었습니다. 체중제한이 있는 스포츠를 하다보니 감량은 해도 다이어트는 해본적이..

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