케일 효능 놀랍도록 풍성한 7가지 , 먹는 법, 주의해야 할 부작용 . 프롤로그 케일에 대한 간략한 배경 결론 II. 케일의 건강 효능 비타민과 미네랄이 풍부하고 항산화 물질이 풍부함 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있음 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 암 위험을 줄일 수 있음 눈 건강 개선에 도움 체중 감량에 도움 소화 개선에 도움이 될 수 있습니다. III. 케일의 잠재적 부작용 갑상선 기능 장애 신장 결석을 유발할 수 있습니다. 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. IV. 케일을 식단에 포함시키는 방법 케일로 요리하기 스무디와 주스 샐러드 및 간식 v. 디플로마 건강상의 이점 및 가능한 부작용 요약 케일을 적당하고 다양하게 섭취하는 것이 중요합니..
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