식이섬유 섬유질 효능 - 22일차 다둥아빠 다이어트 식단

안녕하세요! 건강정보 블로거 힐러파파 입니다. 다둥아빠 힐러파파 22일차 다이어트 식단 건강함을 유지한다는 것은 또다른 입의 즐거움을 찾아가는 여행 입니다. (건강한아빠 뱃살빼기) 일어난 시간 05:40 상쾌한 그리고 다소 쌀쌀한 아침 이었어요! 아침 방탄커피+영양바+따뜻한물 주말부터 힐러파파 방탄커피를 제대로 만들어서 마시고 있어요! 점심 소고기순두부 (타임스템프 사진을 못 찍었어요) 점심식사는 매콤한 소고기순두부찌개를 먹었어요. 두부와 소고기 모두 단백질이 풍부해요. 식물성단백질 동물성단백질 골고루 섭취 했어요. 추가로 백김치가 새콤하게 잘 익어서 2번 더 먹게된 맛있는 점심식사 였습니다. (식이섬유 섬유질 잘 먹었어요!) 그리고 이웃님들 콩은 국산콩을 드셔야 해요. 궁금하면 아래 이유 클릭 하세요! ↓↓↓ 두부 국산콩 골라야 하는 이유 저녁 콩나물국밥+구운계란2개 저녁은 콩나물국밥을 먹었습니다. 다이어트 식단으로 최고 입니다. 이유는 혈류량을 증가시킬 수 있는 국물요리이고 식이...

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