46일차 다이어트식단

안녕하세요! 건강정보 블로거 다이어트 다이어트식단 다이어터 힐러파파 입니다. 건강한 식단을 유지하는 것이 얼마나 중요한 것인지 요즘 깊이 깨닫고 있답니다. 공복체중 68.1kg 46일차 2020.07.19(일) 아침식단 에이스발란스 파프리카볶음 닭가슴살 생수 계란후라이2 아침을 정말 푸짐하게 배부르게 먹었어요! 점심식단 돼지고기불고기 물김치(동치미) 점심식단도 밥 없이 식사를 했답니다. 동치미 국물과 아삭아삭 열무! 맛있으면서도 수분보충. 둘째 머리카락 저를 닮아서 이날은 꼭 미용실에 갔어야 했어요. 단정하게 투블럭 컷트 하니까 완전 느낌이 달라졌어요! (토요일 면접 때 이렇게 갔어야 했는데...) 주말에 특히 식단에 신경을 써봤어요. 건강한 아빠 프로젝트를 위해! 저녁은 오후8시 이전에 식사를 꼭 끝내고 있어요! 즉 야식 끊음 야식 없음 아예 야식 안먹음! 그리고 아침식사를 오전9시 전후 하고 있어요. 공복시간 최소 13~14시간 가지고 가는 거에요. 운동 1.79km 27분 이날...

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