[창원PT 탑독짐] 다이어트에 탁월한 유산소 운동!

안녕하세요. 다양한 경험과 실력, 경력을 갖춘 퍼스널 트레이너가 개인별 특성에 맞춘 맞춤형 트레이닝을 제공하는 탑독짐입니다:) 한 주의 시작! 잘 하셨나요? 저번 주도 어제까지 저희 창원PT 회원님들과 함께 열심히 운동하고 활기찬 에너지를 나누면서 잘 마무리하고 오늘도 힘차게 하루를 시작하였습니다. 먹고 싶은 것도 하고 싶은 것도 많지만 건강하고 멋진 몸매를 위해 오늘도 끊임없는 의지를 불태우고 계신 수많은 다이어터 분들을 응원하면서~ 저희 창원PT 탑독짐에서 오늘은 다이어트에 탁월한 유산소 운동을 소개해드리도록 하겠습니다! 유산소 운동으로 살이 빠지는 원리부터 알아볼까요? 심박수의 혈압을 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 도와 심장과 폐를 튼튼하게 만들어주는 유산소 운동은 체지방을 에너지원으로 사용하는 운동이기 때문에 체중 감소에 아주 효과적입니다. 심혈관 질환과 당뇨병, 고지혈증 등 성인병 예방에도 도움이 되는 유산소 운동은 누구나 손쉽게 할 수 있는 운동으로 운동을 처음 시작하는 분...

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