창원용호동피티 비타민의 중요성

안녕하세요 창원용호동피티 프라이빗 센터 탑독짐입니다. 오늘은 비타민의 중요성에 대해 한번 말씀드려볼까 합니다 아무래도 요즘은 건강관리 차원에서 운동을 하지 않아도 기본적으로 비타민들은 많이들 섭취하시는데 비타민도 알고 먹는 게 중요하겠죠?? slrncl, 출처 Unsplash 보건복지, 질병관리본부 조사에 따르면 국민의 44%가 비타민이나 건강보조식품을 복용을 하고 있다고 합니다. 비타민은 필수 영양소이지만 보통은 과대광고를 하여 무분별한 섭취가 이뤄지고 있는 것도 사실인데요. simonevdk, 출처 Unsplash 그렇다면 비타민은 꼭 챙겨 먹어야 될까요?? 우선 비타민이 뭔지 그리고 어떤 작용을 하는지 먼저 알아보겠습니다. 비타민은 보통 식품에서 발견되고 유기화학물질로 항산화 작용과 호르몬 기능을 대사과정 조절 등 생리 반응을 최적으로 조절하는 필수 물질입니다. 그래서 비타민이 결핍 시 육체적이나 심리적으로 다양한 증상은 부각되지만 과잉 섭취 시 증상은 간과하고 있는데요, ...

원문링크 : 창원용호동피티 비타민의 중요성