[창원PT 탑독짐] 고기는 살을 찌게 하는 주범일까?

안녕하세요. 다양한 경험과 실력, 경력을 갖춘 퍼스널 트레이너가 개인별 특성에 맞춘 맞춤형 트레이닝을 제공하는 탑독짐입니다:) 요즘 날씨가 부쩍 좋아지는 바람에 아무래도 여기저기서 약속도 많이 생기고 맛있는 것도 많이 드시죠? 이러한 유혹거리들로부터 몹시 나약한 분이라면, 창원PT 탑독짐에 오셔서 개인 피티를 통해 철저한 식단 관리를 받아보세요! 오늘 창원PT에서 다뤄볼 주제는 고기는 살을 찌게 하는 주범일까? 입니다. 많이들 궁금하신 내용일 텐데 오늘도 창원PT와 함께 알아볼까요? 다이어트를 시작하면서 많은 분들이 멀리하게 되는 음식이 바로 '고기'인데요. 사실 이 고기는 많은 분들로부터 조금 억울한 누명(?)을 쓰고 있어요. 결론부터 말씀드리면, 살을 찌게 하는 주범은 고기가 아닌 바로 '탄수화물'입니다. 탄수화물을 과다 섭취하게 될 경우, 인슐린이 과다하게 분비가 되고 그로 인해 지방세포에서 분해되는 지방산의 양이 줄어듭니다. 고로 신체가 지방 사용을 줄이기 때문에 체지방량이 ...

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