창원용호동피티 염분 섭취 중요성

안녕하세요 창원 용호동에 위치해있는 프라이빗 피티 전문센터 탑독짐입니다. 오늘은 다이어트를 할 때나 몸을 만들 때나 일상생활 시 염분의 중요성에 대해 한번 말씀을 해 드릴까 합니다. mkupiec7, 출처 Pixabay 보통 다이어트를 진행하고 음식을 병행할 때 대부분 닭 가슴살 고구마 야채 그리고 제일 중요한 무염 또는 저염으로만 드셔야 된다고 알고 있으신 분들이 많으신데요. 다이어트가 목적 일시 식단을 할 때 탄수화물의 양을 조절에 초점을 두셔야 하는 건 다들 알고 계실 테고 특히 저염이나 무염은 다어이트시 실패 확률을 더욱더 높일 수 있습니다. ryancp, 출처 Unsplash 과한 염분 섭취는 건강을 안 좋게 할 수 있지만 염분 섭취를 너무 제한할 경우 오히려 몸에는 안 좋습니다. 염분이란 뭘까요? 염분은 염소와 전해질 미네랄이 화학 결합된 것을 말합니다 미네랄은 인간의 모든 대사에서 기본이 되는 성분이고 반드시 섭취해야 되므로 이것이 부족하면 대사기능을 잃을 수가 있습...