허리 아프신 분들을 위해 - 국선도 Part 1

안녕하세요. 이번엔 허리 건강 지킴이로 글을 써보려고 합니다. 저는 재작년에 4,5,6번 허리 디스크 판정(탈출 면적이 3cm 정도)을 받았습니다. 광화문에 있는 통증의학과 원장 말로는 이 상태로 물리 치료로는 불가능하므로, 대학 병원 등에서 수술 권유를 받았으나 디스크 감압 고주파 치료를 선택해서 시술을 요청하고 시술을 받았습니다. 3cm 정도면 보통 수술을 통해 디스크 제거를 한다고 하는데, 재발, 후유증 등의 사유로 시술로 결정했죠. 디스크 발병 원인을 들자면, 먼저 제 나이가 가장 큰 요인이겠지요. 사실은 나이 보다도 책상에 앉을때, 왼쪽으로 치우쳐진 자세가 가장 큰 문제 였습니다. 그리고 50을 바라보는 나이에 16년에 둘째 늦둥이를 안고 다닌것도 원인이었겠지요. belart84, 출처 Unsplash 시술은 잘 받았습니다만, 그 이후 재발 방지 대책이 가장 중요했습니다. 저는 사실 국선도를 2000년 부터 시작해서 2010년까지는 꾸준히 매일 해오다가 (검은띠 진기단법 ...

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