조금 먹어도 속이 든든해지는 음식

살을 빼려고 노력하는 사람들은 무조건 덜 먹으려 드는 경향이 있다. 그러나 한 끼를 덜 먹는다고 해도 다음 식사 때 과식하면 아무런 성과도 없다.

따라서 적게 먹고도 배고픔이 사라진다면 칼로리 섭취를 줄일.....

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