작전동필라테스 탑필라테스, 필라테스와 요가는 어떤 점이 다를까요?

안녕하세요! #작전동필라테스 #탑필라테스 입니다~ 상담 중 많은 분들이 여쭤보시는 것이 바로 필라테스와 요가의 차이점입니다 선생님 저는 요가는 해봤는데, 필라테스도 비슷하지 않나요? 결론부터 말하자면 필라테스와 요가는 운동의 목적부터 방법까지 다른 운동이지만, 두 운동 모두 자세 교정과 속 근육 강화에는 도움이 된다고 할 수 있습니다. 그렇다면 필라테스와 요가의 차이점을 정말 알기 쉽게 설명드릴게요~! 1. 운동의 목적 필라테스는 재활에 중점을 둔 반면, 심신수련에 중점을 둡니다. 2. 호흡법 필라테스는 흉곽 호흡, 요가는 복식호흡을 이용하여 운동합니다. 3. 기구 사용 필라테스는 캐딜락, 리포머, 바렐, 체어, 소도구 등을 이용하여 운동하지만 요가는 맨몸 위주의 운동입니다. 이해하기 쉽도록 아주 간단하게 필라테스와 요가의 차이점을 설명드렸는데요. 두 가지 운동 모두 건강에 유익한 운동이지만 그 목적에 따라 어떤 운동이 더 도움이 될지 선택하시면 될 것 같아요~! 한 문장으로 간략히...

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