스포츠 의학 관점에서 본 사우나

피트니스 센터의 필수품 우리나라의 경우 피트니스 센터에 사우나 시설이 있는 곳은 거의 드물지만 유럽및 북미에서는 피트니스 센터의 필수품처럼 일반적입니다. 스포츠 의학에서 사우나 역할을 탐구하는 것은 아마 증기가 많아 보이지 않는 영역으로 들어가는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 더운 방에 앉아 있는 것이 운동선수에게 어떤 도움이 되는지 궁금할 것입니다. 사실, 사우나는 휴식과 해독에 관한 것이 아니라 스포츠 의학에서도 필수적인 역할을 합니다. 스포츠 의학에서 역할을 이해하면 성능과 회복을 향상시킬 수있는 기회를 제공 할 수 있습니다! 온열효과를 통한 심혈관 영향 온열 세션은 단순한 편안한 경험 그 이상입니다. 심장에도 유익합니다. 미니 운동처럼 심박수 상승은 시간이 지남에 따라 혈압을 낮추는 데 도움이 되어 규칙적인사용은 모든 운동 선수의 일상에 훌륭한 추가 기능을 제공합니다. 한 핀란드 연구에 따르면 SAUNA 목욕을 자주 하면 치명적인 심혈관 질환 및 모든 원인으로 인한 사망 위험이...

원문링크 : 스포츠 의학 관점에서 본 사우나