잠에서 일어나서 '어젯밤 꿈' 생생히 기억난다면 '이 질환' 의심

"어제 꿈에서 내가 여행을 갔는데 말이야..." 전날 꾼 꿈을 마치 실제로 겪은 일인 듯 생생하게 기억한다면 자신의 수면 건강을 체크해 봐야겠다. 생생한 꿈은 당신의 수면 건강이 좋지 않다는 증거이기 때문이다. 최근 미국 경제 매체 비즈니스인사이더(Business Insider)는 꿈이 너무 생생해 오랫동안 기억한다면 깊게 잠들지 못한 상태라는 전문가의 경고를 전했다. 매체에 따르면 노스웨스턴대학 행동수면 의학 연구실 및 훈련 프로그램 책임자인 제니퍼 M. 문트(Jenifer M. Mundt)는 "꿈을 기억하는 것은 정상적인 일이지만, 꿈을 기억하지 못하는 것도 정상적인 일이다. 하지만 꿈이 너무 생생한 경우도 있는데 이런 일이 정기적으로 발생하면 건강이 위험해질 수도 있다"라고 강조했다. 수면은 크게 렘(REM)수면과 비렘수면(NREM) 수면으로 나눌 수 있다. 비렘수면의 경우에는 잠의 깊이에 따라 1~4단계로 나뉜다. 꾸벅꾸벅 사람이 졸면 비렘수면에 진입하게 되고 처음 10분 정...

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