<2023.03.17> 30일 동안 스쿼트 300개, 일주일 동안 티파니 허리운동 후기

#티파니허리운동 #스쿼트 #심으뜸 #운동 #엉덩이운동 #허리 #몸매 #골반 #일반인 여자들은 한번쯤 이름을 들어본 전설의 운동이 있다. 그것은 바로 티파니 허리운동! https://youtu.be/jpTQdM7okkI 이 운동을 어릴 때부터 들어보기만 했지, 실제로 해본 적은 없었다. (눈으로 시청각 운동만,,ㅋㅋㅋ) 좀 따라하더라도 의지가 없어서 금방 그만두고 했었다. 나 같은 폐급에겐 너무나 힘든 운동... 그러나 최근 일주일 간 티파니 허리운동을 시작했고, 그 효과에 대해서 이야기해보려고 한다. 운동계기 원래 나는 살이 잘 안찌는 체형이긴 하다. 살이 잘 안 찌는 유전 자체는 좋지만, 너무 마르기만 하면 오히려 통통체형보다 옷빨이 안 살고 코디도 힘들다. 게다가 허리-엉덩이근육이 없으니까 조금만 오래 앉아있으면 몸의 전체적인 중심이 무너져서 흉한 자세가 되고, 피로도도 2배로 가중된다. 기존에 입던 청바지들은 모두 XS~S사이즈인데, 나는 허리부터 엉덩이 라인이 부족해서 비...

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