활배근운동 넓은어깨는 광배근이 포인트입니다

"아뵤!!" 저와 비슷한 나이또래의 남자들, 또는 조금 더 나이가 많은분들은 자라면서 "브루스리" 이소룡의 영화는 한번쯤 보셨을겁니다. 많은 청춘들의 마음을 설레게 했던 이소룡의 코브라같은 넓은 등, 활배근운동 이라고 알려진 광배근운동을 통해 광활하게 넓은어깨, 넓은 등 만들기 방법 알아보도록 하겠습니다. 안녕하세요, 9년차 퍼스널트레이너, 현역 피지크 선수, 센트럴피티스튜디오 대표 한득용트레이너 입니다. 수많은 남자들의 목표이자 운동 목적인 넓은 등 만들기! 넓은 어깨 싫어하는 남자분은 없을거라고 생각하고, 내 남자친구, 남편의 어깨가 좁은걸 선호하는 여자분들 또한 없을텐데요. 그만큼 많은분들이 원하는 넓은 등과 어깨만들기 어떻게하면 될까요?! 활배근운동 으로 알려진 광배근운동 과 승모근 운동, 흔히 말하는 등운동이 정답입니다. 어깨를 넓히기 위해 등운동을 한다니 이상하게 생각하실지 모르겠지만 상체 프레임 이라고 불리는 넓은 등의 외형은 날개뼈의 간격을 넓히는것 부터 시작한다고 보...

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