세라밴드 강도와단계 루프밴드와차이점 추천운동까지알려드립니다

어깨가 아파서 병원에 가보셨거나 재활PT 를 위해서 피티스튜디오 에서 운동해보신 분들이라면 세라밴드(Theraband) 한번쯤 사용 안해본분 없을겁니다. 애플힙을 위한힙업운동이 어느때보다 유행하는 지금 스쿼트, 힙쓰러스트 등의 강도를 올리기 위해 루프밴드 또한 많은분들이 사용하고 계신데요, 세라밴드 와 루프밴드 의 차이, 다양한 컬러가 있는데 어떤 컬러가 나에게 맞는 운동강도인지, 세라밴드 운동 강도설정 하는 방법까지 세라밴드와 루프밴드를 이용하는 운동방법 알려드리도록 하겠습니다. 안녕하세요, 9년차 다이어트,보디빌딩 전문가 PT만족도가 높아 재등록이 많은 센트럴피티스튜디오의 대표트레이너 득이되는득용트 입니다. 사진을 클릭하시면 카카오톡 상담이 가능합니다. 세라밴드 가 뭐지?! 세라밴드는 스트레칭이나 재활트레이닝을 위한 얇은 고무줄을 생산하는 브랜드의 이름입니다. 하지만 우리가 반창고를 "대일밴드" 라 부르는것 처럼 운동을 위한 고무줄의 대명사로 세라밴드 라는 이름을 쓰고 있는데요....