겨울철 체온만 잘 유지해도 건강하게 지낼 수 있다

겨울철 체온만 잘 유지해도 건강하게 지낼 수 있다 앞으로 본격적인 추위가 시작될 전망이다 코트보다는 패딩이 더 손이 가는 날씨 몸이 따뜻해야 면력 체계도 제대로 작동된다는 점을 기억하고 저와 함께 체온 유지 관리에 대해 알아봅시다. 목차 1. 체온 관리 방법 2. 체온관리에 좋은 음식 3. 체온 높이는 방법 4. 마치고 1.체온관리 방법 겨울철 체온 관리는 건강 유지에 매우 중요합니다. 체온이 떨어지면 면역력이 약해져 감기, 독감, 기관지염 등의 질병에 걸리기 쉽습니다. 또한, 저체온증으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 체온 관리를 위한 방법은 다음과 같습니다. 옷을 따뜻하게 입는다. 실내 온도를 적절하게 유지한다. 실내 온도는 18~20도가 적당합니다. 따뜻한 음식을 먹는다. 따뜻한 음식은 체온을 ..

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