간헐적 단식과 병행하기 좋은 운동

운동 매일 하시나요? 저는 움직이는걸 좋아해서 매일 운동해요. 게다가 #간헐적단식 중이기도 한데 식단을 하면서도 운동을 병행한다면 효과가 더 크겠죠? 오늘 제가 소개하고 싶은 간헐적 단식과 병행하기 좋은 운동은 바로 #걷기 인데 사실 헬스장에서 근력운동을 하루에 2시간씩 하루도 안빼고 7년을 했었어요. 코로나로 헬스장이 문을 닫는게 계기가 되어 유산소 걷기 운동으로 바꾸게 되었는데 근력운동 하던 때보다 훨씬 더 잘 맞더라고요. 요즘 날씨 너무 좋죠? 따뜻하고 봄꽃 개화하고 어디든 걸으러 다니기 너무 좋아요. 춥지도, 덥지도 않은 야외활동하기 좋은 날씨에 부드러운 봄볕 맞으면서 걸으니 기분전환도 되고 상쾌했어요. 걷기..........

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