수박을 대신하는 제철 다이어트 과채

여름 잘 나고 계시나요? 요즘 시장에 가보면 수박이 거의 끝물인 거 같아요. 한창 대량으로 나오던 수박들은 없고 비싼 하우스 수박이 대부분이네요. 다행히도 그 수박의 빈자리를 메우는 새로운 제철 과채들이 눈에 많이 띄는데 오늘은 수박을 대신하는 제철 다이어트 과채에 대해 알아보겠습니다. 포도 한창 대형마트나 시장에 나오는 과일 중 하나, 포도! 포도에는 레스베라트롤이라는 항산화 성분이 들어있어 암 예방 및 피부 미용에 도움이 되며 이 성분은 포도 껍질과 씨앗에도 풍부하게 들어있기 때문에 포도를 깨끗이 씻어 껍질째 먹는 것이 좋다고 합니다. 껍질째 먹으면 섬유질도 보다 많이 섭취할 수 있으니 껍질은 안 먹어 보셨다면..........

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